جستجو
خبرخوان

وبلاگ رایکا اسپرت - دانستنی های تخصصی کفش ورزشی و چرم

انواع کفش ورزشی، ویژگی‌ها و کاربرد آن
وقتی به زمان کودکی خود بر‌می‌گردیم آن زمان‌ها که یک کفش ورزشی را برای همه‌ی انواع ورزش‌ها استفاده ‌می‌کردیم دیدن زمانی که برای هر ورزشی کفش مخصوص آن وجود دارد برایمان غیر ممکن بنظر می‌رسید. ورزش‌ها می‌توانند فشار زیادی به پا و مچ پا وارد کنند. برای مثال پریدن و دویدن نیروی ضربه‌ای را از طریق پا ایجاد می‌کند که تقریبا سه تا پنج برابر وزن بدن فرد است. پوشیدن یک کفش استاندارد متناسب با نوع ورزش علاوه بر اینکه باعث کاهش آسیب وارده به بدن می‌شود عملکرد ما را هنگام ورزش بهبود می‌بخشد. پوشیدن کفش ورزشی استاندارد و متناسب با آن ورزش باعث کاهش خطرات احتمالی وارده به پا و ستون فقرات می‌شود و باعث می‌شود آن ورزش برای ما لذت بخش‌تر باشد.
کفش مناسب برای استایل مینیمال چیست؟
امروزه سرعت تحولات صنعت مد به حدی بالاست که مجال دنبال کردن آن را به کمتر افرادی می‌دهد. بخصوص افرادی که بسیار پر مشغله هستند. اما اکثر افراد تمایل دارند که پوششی مناسب مد روز داشته باشند. اگر شما از جمله افرادی هستید که فرصت دنبال کردن مد را ندارید و بدنبال تیپ و استایل های ساده و در عین حال شیک وجذاب هستید بهترین پیشنهاد برای شما استایل مینیمال است. ولی در ابتدا باید بدانیم استایل مینیمال چیست و در مجموع چه ویژگی‌هایی دارد.
ویژگی انواع چرم مورد استفاده در تولید کفش چرم
شاید بارها پیش‌آمده که به قصد خرید کفش چرم وارد مغازه‌ای شده‌اید و فروشنده به شما گفته که جنس کفش چرم است ولی تفاوت قیمت کفش حتی بعضی کفش‌های به ظاهر شبیه شما را به فکر واداشته که علت این تفاوت قیمت چیست؟! در این مقاله ما شما را با انواع چرم مورد استفاده در تولید کفش آشنا می‌کنیم با ما همراه باشید.
زیره کفش چیست و انواع آن کدام است؟
زیره کفش از جمله مواردی است که نه تنها در زیبایی کفش نقش مهمی دارد بلکه نقش زیادی در راحتی و استحکام و دوام کفش نیز دارد. پوشیدن کفشی با زیره مناسب آسیب‌های احتمالی به پا و ستون فقرات را کاهش می‌دهد. همچنین زیره مناسب از دِفرمه شدن کفش در اثر استفاده طولانی جلوگیری می‌کند. یک زیره کفش مناسب باید چشم نواز بوده و به کفش زیبایی ببخشد. مقاومت سایشی بالایی داشته و در برابر لغزندگی مقاوم باشد. زیره‌های کفش با توجه به کاربرد آنها به انواع مختلف تقسیم می‌شوند که در این مقاله ما قصد داریم شما را باآنها آشنا کنیم. انواع زیره کفش: PU، EVA، PVC، TPU، ترمو (Termo)، لاستیک(Rubber) و چرمی.
هر آنچه که در مورد کفش کالج باید بدانید
هر آنچه که در مورد کفش کالج باید بدانید کفش کالج یک کفش بدون پاشنه و تخت یا با پاشنه کوتاه است که همیشه و همه جا در روزمرگی‌ها، مکان‌های اداری، رسمی و غیر رسمی قابل استفاده می‌­باشد. این مدل کفش از اوایل بهار تا نیمه‌های پاییز همراه پای ما می‌باشد و هیچ وقت نگران بازی‌های مد نخواهیم بود چرا که از جمله کفش­‌هایی است که هیچ وقت از دنیای مد کناره نخواهد گرفت.
روش های جلوگیری از پا زدگی کفش
روش های جلوگیری از پا زدگی کفش

یکی از معضلاتی که اکثر افراد هنگام خرید و پوشیدن کفش جدید با آن مواجه می شوند پازدگی کفش است. به گونه ای که پا زخم شده و تاول می زند و راه رفتن دشوار می شود. گاهی اوقات شما همه ی موارد برای انتخاب و خرید یک کفش مناسب رعایت کرده اید ولی باز هنگام راه رفتن کفش پای شما را می زند.

چگونه از بوی بد کفش و پا جلوگیری کنیم؟

بوی بد پا مشکل ناخوشایندی است که باعث آزار خود فرد و اطرافیان می­شود. پا بدلیل دارا بودن غدد تعریق زیاد بیشتر از سایر نقاط بدن عرق می­کند. وجود این غدد بدلیل تنظیم دمای بدن است. در حقیقت این غدد مانند ترمووستات عمل می­کند. البته عوامل ژننیکی،تغییرات هورمونی بخصوص در نوجوانان و زنان باردار، استرس، سبک زندگی و ورزش نیز در تعریق بیش از حد پا تاثیر دارد. همچنین وقتی پا بمدت طولانی درون کفش قرار دارد، تعریق بیش از حد پا باعث تکثیر باکتریهای موجود روی پوست پا می­شود که علاوه بر ایجاد مشکلات و بیماریهای پوستی، زمینه ایجاد بوی بد پا را فراهم می­کند.

در اکثر مواقع این مشکل قابل کنترل است و شما می­توانید با رعایت یکسری نکات ساده این احتمال را کاهش دهید و یا حتی کاملا از بین ببرید.

 

نکات بهداشتی

 

- اولین نکته برای از بین بردن بوی بد پا رعایت نکات بهداشتی است. شستن روزانه پا با آب و صابون حداقل کاری است که هر شخصی باید انجام دهد. سعی کنید از شامپوهای آنتی باکتریال استفاده کنید، بین انگشتان پا را بشویید و بعد از شستشو همه ی قسمتهای پا و بخصوص لای انگشتان پا را حتما خشک کنید.

 

- برای شستن پا می­توانید از ترکیب آب و سرکه (ترجیحا سرکه سیب) استفاده کنید. استفاده از سرکه موقع شستشوی پا توانایی رشد باکتریها را کاهش می­دهد. برای این کار می­توانید پنبه ای را به سرکه آغشته کرده و بین انگشتان پا را با ان مرطوب کنید و بعد ازمدتی شسته و کاملا خشک کنید.

 

- استفاده از محلول نمک اپسوم و آب نیز تاثیر بسزایی در کاهش بوی بد پا دارد. اگر بطور روزانه بعد از پایان فعالیت روزمره و خارج کردن پا از کفش پاهای خود را در محلول آب نمک بگذارین علاوه بر رفع بوی بد پا باعث کاهش خستگی و آرامش ماهیچه ها نیز می­شود.

 

- مقداری جوش شیرین در آب حل کرده و پاهای خود را در آن ماساژ دهید. جوش شیرین بدلیل ایجاد محیط قلیایی باعث از بین رفتن قارچ ها و کاهش بوی بد پا می­شود.

 

- کفش های خود را یک روز در میان عوض کنید تا کفش بتواند 24 ساعت استراحت کند.

 

- کفش هایتان را پس از بیرون آوردن از پا در جا کفشی قرار ندهید و ابتدا در هوای آزاد بگذارید.

 

- شب قبل از پوشیدن کفش مقداری جوش شیرین داخل کفش بریزید. ریختن جوش شیرین در کفش به کاهش بوی بد کفش کمک می­کند . بهتر است برای اینکه از کثیف شد کفش جلوگیری شود، جوش شیرین را در درون پارچه یا جورابی ریخته و ان را گره زده و داخل هر لنگه کفش بگذارید.

 

- از کفش های باکیفیت عالی و جنس مرغوب استفاده کنید. کفشهایی استفاده کنید که قابلیت تهویه هوا داشته باشد و امکان تنفس عادی به پا را بدهد.

 

- از کفی های کفشی که باعث تعریق کمتر و از بین بردن بوی پا می­شود استفاده کنید.

 

- از کفش های چرم طبیعی استفاده کنید زیرا این کفش ها امکان تنفس پا را فراهم می­کند.

 

- کفشهای خود رامرتب بشویید و برای خشک کردن آنها را در هوای آزاد بگذارید. بعضی کفشهای پارچه ای قابلیت شستشو با ماشین لباسشویی را دارند بهتر است برای شستن آنها از این روش استفاده کنید.

 

- تا انجا که می­توانید از پوشیدن کفشهای بسته بخصوص در فصل گرم سال خودداری کنید.

 

- اگربدون جوراب از کفش استفاده می­کنید داخل کفش مقداری پودر تالک ریخته تا عرق پا را بگیرد.

 

- هیچ گاه با پای خیس کفش نپوشید. حتما پیش از پوشیدن کفش پاهای خود را کاملا خشک کنید.

 

- از پوشیدن طولانی مدت کفش در محیط کار اجتناب کنید . یک کفش که قابلیت تهویه بالایی دارد مثل صندل یا دمپایی مناسب برای محیط کار خود انتخاب کنید.

 

- حتما هنگام پوشیدن کفش جوراب بپوشید و جورابهای خود را بطور مرتب عوض کنید.

 

- از جورابهای آنتی باکتریال، نخی و یا پشمی بجای جورابهای نایلونی استفاده کنید جوراب هایی نایلونی باعث تعریق بیشتر پا می­شود و زمینه رشد باکتری را در بین انگشتان پا فراهم می­کند.

 

- اگر پای شما زیاد عرق می­کند قبل از پوسیدن جوراب از پودرهای جذب کننده رطوبت مانند نشاسته ذرت و یا پودر بچه استفاده کنید.

 

 

از سنگ پا استفاده کنید

 

سنگ پا علاوه بر افزایش گردش خون و لایه برداری کردن کف پا و ایجاد رطوبت با برداشتن سلولهای مرده باعث کاهش بوی بد پا می­شود.

 

استفاده از ضد تعریق ها، پودرها،اسپری و ژل های ضد باکتری

 

از آنجا که تعریق بیش از حد خود عاملی برای افزایش بوی بد پا می­باشد استفاده از ضد تعریق های موجود در داروخانه ها می­تواند به شما کمک کند.

 

رژیم غذایی

 

نوع رژیم غذایی نیز در افزایش بوی بد پا تاثیر دارد. تا آنجا که می­توانید مصرف کربوهیدراتهای تصفیه شده را به حداقل برسانید چون زمینه رشد قارچ ها و باکتریعا را فراهم می­کند.

استفاده از غذاهای ادویه دار و تند  باعث افزایش بوی عرق می­شود.

 

اگر بعد از انجام تمامی کارها و رعایت تمامی نکات بوی بد پای شما ادامه داشت حتما به دکتر مراجعه کنید.

 

 

 

 

چهارده توصیه مهم در انتخاب کفش مناسب

 کفش مناسب پیاده روی

 

شاید بارها و بارها شنیده باشید که پا قلب دوم ماست. زیرا عضلات پا نقش مهمی در بازگرداندن خون به قلب دارد. انتخاب و خرید کفش مناسب از اهمیت زیادی برخوردار است چرا که پوشیدن کفش نامناسب می­تواند در سیستم گردش خون اختلال وارد کند و مقدمه ای برای شروع بیماریها ومشکلات جدی برای بدن و بویژه قلب باشد. همچنین عوارضی مانند میخچه، تاول، درد پاشنه پا، زانو و خستگی کف پا از پیامدهای دیگر پوشیدن کفش نامناسب می­باشد. امروزه بیشتر افراد هنگام خرید کفش به جنبه زیبایی آن توجه کرده و به فکر سلامتی پاهای خود نیستند.

متخصصان معتقدند که با پوشیدن کفش مناسب می­توان از ابتلا به بسیاری از بیماریها بخصوص بیماریهای مربوط به اندام تحتانی و ستون فقرات جلوگیری کرد.

خرید کفش مناسب تنها به این مفهوم نیست که کفش سایز پای شما باشد بلکه فرم پا (کوتاهی یا بلندی انگشتان پا، عرض پا،...) باید با کفش همخوانی داشته باشد.کفشی مناسب است که مدت در مدت زمان طولانی پا را تحت فشار قرار ندهد.

 

در هنگام خرید کفش علاوه بر زیبایی و دوام و کیفیت کفش باید به نکات زیر توجه کرد:

 

1. خرید کفش خود را به ساعات پایانی، بعد ازظهر به بعد موکول کنید، چون هنگام صبح سایز پا اندکی کوچکتر است و هنگام بعد از ظهربدلیل فعالیت، فشارهای وارده به پا و استرس پا متورم تر می­شود. اگر قصد خرید بصورت آنلاین واینترنتی دارید حتما پای خود را در ساعات پایانی روز که پا تقریبا نیم سانتی متر بزرگتر ازصبح است اندازه گیری کنید.

 

2. سایز پا با افزایش سن و وزن تغییر می­کند، پس هنگام خرید کفش سایز قبلی را مدنظر قرار ندهید.

 

3. برای خرید کفش درصورت لزوم جوراب مناسب ( نه خیلی نازک و نه خیلی ضخیم) بپوشید. البته بعضی کفشهای مجلسی نیاز به پوشیدن جوراب ندارد.

 

4. موقع خرید حتما دو لنگه کفش را پوشیده وبا آن راه بروید.اگر کفش شما بندی است بند آن را بسته و بعد راه بروید.

 

5. کفش مناسب کفشی است که شصت پا در آن راحت باشد و با لبه کفش اندکی فاصله داشته باشد.

 

6. در بیشتر افراد سایز یکی از پاها بزرگتر از دیگری است، اندازه کفش خود را طبق سایز پای بزرگتر درنظر بگیرید.

 

7. کفش مناسب کفشی است که قالبی مناسب برای پای شما داشته باشد و پا درآن تغییر شکل ندهد. پوشیدن کفشهایی که پنجه آن باریک است باعث خم شدن و افتادن انگشتان پا روی یکدیگر می­شود و به مرور زمان باعث بدفرم شدن پا می­شود.

 

8. هنگام خرید کفش وضعیت خود از جمله بارداری، بیماریهای ستون فقرات، دیابت و ... را مدنظر قرار دهید. بعنوان مثال پوشیدن کفش چرمی که پنجه آن نسبتا پهن می­باشد برای افراد دیابتی گزینه­ی مناسبی است.

 

9. کفشی که برای پیاده روی انتخاب می­کنید کفشی باشد که مچ پا را کامل بگیرد و سبک باشد. چرا که در هنگام پیاده روی بخصوص پیاده روی سریع ممکن است پا از ناحیه مچ بچرخد و کفشی که مچ پا را نگه دارد از این چرخش و صدمه به مچ پا جلوگیری می­کند.

 

10. در هنگاه خرید کفش حتما به مواردی چون پنجه کفش، رویه، زیره،کفی و آستر کفش دقت کنید.

کفشی انتخاب کنید که زیره آن محکم و بادوام باشد و چسبندگی خوبی به زمین داشته باشد تا از سر خوردن جلوگیری کند.

پنجه کفش به گونه ای باشد که به انگشتان پا فشار نیاورد چون به مرور زمان باعث تغییر شکل انگشتان و فرم پا میشود.
رویه کفش از جنس مرغوب باشد تا تبادل هوا به راحتی انجام گیرد و هنگام عرق کردن از بوی بد پا جلوگیری کند.
کفش چرم طبیعی به دلیل منافذ طبیعی در بافتش از این ویژگی برخوردار است.
کفی کفش ترجیحا قابل تعویض و شستشو باشد و متناسب با قوس کف پای شما باشد. بعنوان مثال اگر قوس کف پای شما زیاد است باید کفی کفش به گونه ای باشد که قوس کف پای شما را پر کند.
آستر داخلی کفش از جنس مرغوب باشد تا از عرق کردن و بو گرفتن پا جلوگیری کند.

 

 11. سعی کنید کفش از برندهای معتبر تهیه کنید که از کیفیت آن اطمینان داشته باشید. برندهای      معتبر کفش علاوه بر تنوع کفش در زمینه های مختلف از جمله کفش متناسب با انواع رشته­های ورزشی (والیبال، بسکتبال،فوتبال و ...)، کفش پیاده روی، رانینگ، روزمره و ... استاندارهای لازم برای تولید یک کفش مناسب مد نظر قرار می­دهند.

 

12. تا آنجا که میتوانید از پوشیدن کفش های تخت و بی پاشنه اجتناب کنید زیرا باعث ایجاد کمر دردهای مزمن می­شود.

 

 13. خانمها از پوشیدن کفشهایی که پاشنه نازک دارند جدا خودداری کنند. پوشیدن کفش پاشنه دار برای خانمها خیلی لذت بخش است .گاهی خانمها با پوشیدن کفش پاشنه بلند اینقدر احساس رضایت می­کنند که فراموش می­کنند به مرور زمان چه آسیبی به ستون فقرات، زانو و لگن آنها وارد می­شود. اگر قصد استفاده از کفشهای پاشنه دار را دارید سعی کنید از کفشهایی که پاشنه پهنی دارند و پاشنه آنها حداکثر پنج سانت است استفاده کنید.

 

توصیه های مهم در انتخاب کفش مناسب

14. در پایان محیطی که شما قرار است در آن حضور داشته باشید در انتخاب نوع کفش شما اهمیت بسزایی دارد ولی نکته اینجاس که متناسب با هر محیطی بهترین کفش را انتخاب کنین  وبا پوشیدن کفش مناسب احساس راحتی داشته باشید و از بودن در آن محیط لذت ببرید.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

فیلترها
ترتیب
نمایش